MEDITAZIONE KUNDALINI

Nella tradizione orientale, l'energia kundalini
giace dormiente, arrotolata come un serpente
alla base della colonna vertebrale (Muladhara chakra).
E' l'energia femminile Shakti. Quando si risveglia
sale lungo la colonna per incontrare Shiva nel Sahasrara
Chakra, e celebrare le nozze sacre. Il principio maschile
e il principio femminile si fondono: il cerchio si chiude
e noi realizziamo la nostra vera natura.
Tra le più conosciute e amate meditazioni del maestro Osho,
la Kundalini si svolge in quattro fasi, ciascuna della
durata di quindici minuti:
1. L'intero corpo si scuote, senti l'energia che sale
   dai piedi, lasciati andare al movimento,
   diventa il movimento.
2. Danza, celebra, restituisci all'universo l'energia
   che hai accumulato nel tuo corpo!
   Muoviti liberamente, senza schemi.
3. Seduto, chiudi gli occhi, rimani immobili e fonditi
   con la musica che ascolti. Osserva ciò che accade
   dentro e fuori di te.
4. Tenendo gli occhi chiusi, sdraiati e rimani immobile.


Diletta Amba Mistretta