Domenica 17 MAGGIO
2014 (h. 10.00 – 13.00)
Presso: Centro Yoga Sangha – via Alunno, 10 – Milano (MM
Bande Nere)
Seminario esperienziale condotto da
ROSALBA LUCIONI
Info e iscrizioni: 335 5927022 (Diletta Amba Mistretta)
Lo scopo del seminario è
di insegnarti a percepire il tuo pavimento pelvico e fornirti strumenti utili
per mantenere e/o rendere elastica la muscolatura pelvica.
È rivolto a donne e uomini
che vivono disagi legati a questa importantissima parte del corpo e a chi, pur stando
bene, vuole prevenirne i disturbi mantenendo uno stato di benessere.
Il Pavimento Pelvico è la base del nostro bacino, ciò che ci
sostiene e che sorregge i nostri organi; è il nostro secondo diaframma, ci
collega alla Terra, ci permette di stare con i piedi per terra e di sentirci
radicati, il luogo che più di tutti è deputato all’accoglienza.
È un sistema di muscoli volontari e
strutture davvero forti che svolgono tantissimo lavoro e dovrebbero essere allenati per
conservare nel tempo la tonicità e prevenire (o eliminare, se già presenti)
quei fastidiosi disturbi causa di disagio, primo fra tutti l’incontinenza
urinaria.
Numerosi fattori possono determinare una disfunzione
del pavimento pelvico. Le lesioni del parto, le carenze ormonali della
menopausa, l’eccessiva attività sportiva, alcuni interventi chirurgici pelvici
e diverse malattie neurologiche possono, infatti, portare a una ridotta
prestazione della muscolatura pelvica con conseguenze sul benessere intimo e
psicologico della donna, ma talvolta anche dell’uomo.
Manca, tuttavia, un’adeguata informazione su come
prevenire e combattere tali disturbi che, oltre tutto, si ritiene erroneamente
siano una prerogativa esclusivamente femminile. Pochi sanno, infatti, che essi
possono colpire sia gli uomini sia le donne e che si possono contrastare
attuando una corretta e tempestiva riabilitazione attraverso esercizi mirati.
La difficoltà nell’eseguire l’allenamento risiede
nell’identificare correttamente la muscolatura pelvica e procedere
correttamente con gli esercizi, si rischia, infatti, di contrarre altri muscoli
(es. addominali, adduttori ecc.) vanificando l’obiettivo.
ROSALBA LUCIONI
La sua formazione ha inizio con l’ISEF
(scienze motorie). Durante l’insegnamento, diventa per lei sempre più
chiaro che nel corpo e nel gesto motorio è presente un essere umano, con
sensazioni, emozioni, educazione, contesto sociale.
Approfondisce i suoi studi con la
Psicomotricità del Prof Le Boulche, si Diploma come insegnante
Feldenkrais con Ruty Alon ed anche col suo programma "Ossa per la
vita".
Si forma come
operatore Craniosacrale con Hugh Milne e Joseph Marzal. Prosegue la
sua formazione con costanti approfondimenti con insegnanti a livello
internazionale ed é insegnante senior presso la Scuola Craniosacrale di Milano.
Frequenta il Corso di Formazione in
Psicoenergetica con il Dott. Peter Schellenbaum. Si diploma con Dominique
Degrange in Prenatal e Birth therapy ed è sua assistente in Italia.
